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有时不是你不想进步，而是没有刺激你进步的原因。
不管是智商高还是智商低，凡是学习很好的人，都是很努力的人。没有任何成果是不通过努力就能获得的。
高手过招除了耐力，还有巧力，而且学霸们真正获胜的是巧力，是高效学习的方法，是寻找正确高效的方法并不断精进的过程。
努力+正确的方法+不断的精进≈获得好结果≈学霸。
1.时间的合理安排，特别是利用好自己的高效时间段
长时间的一直学习不一定是好事。所以一天到晚都在看书的人，并不一定是学习很好的人。
经过一段时间的学习，是需要休息或者是停顿的。让大脑放松，会有更好的学习状态。
我常用的方法就与"番茄工作法"相似，学习25-30分钟，有5分钟的休息。而这5分钟我是不会看任何东西的，让自己的大脑放松。
利用好自己的高效时间段。一个人的一天，是有高效时间段的，但是每个人是不同的。把需要强度记忆与重点知识放在这个高效时间段，让自己可以更高效的学习。其余的时间段就是做题、搜集资料等这些本来会让大脑疲惫，但不需要记忆理解的事情。
2. 极强的专注力
在合理的时间安排之外，就是极强的专注力，特别是在高效时间段的专注力。专注力是可以练习的:
（1） 减少干扰。尽可能远离干扰源，比如你喜欢看手机，那么就把手机放到自己不容易拿到的地方；
（2） 冥想。给自己一个静坐的过程，放空自己。
3.建立知识体系
我是用了思维导图之后，才明白了之前学习中运用的画框架与提取重点知识点的重要性。学习很厉害的人，都有一个习惯就是建立自己的知识体系。我现在在看书的时候，很喜欢用思维导图，将重要的知识点梳理出来，以后再到看到的时候就会立马想起来。
4.降低遗忘，提升记忆
德国著名心理学家H·艾宾浩斯的理论中，说明了记忆的遗忘过程，而通过反复的练习，复习，是可以极大的降低遗忘。最开始遗忘速度很快，之后就会变慢。
复习和练习是有规律的，不是说一天之内不断的学习与练习同一个内容，学习了一个知识后，会加上练习，并插入新的知识，再通过复习的方法，对已学的知识进行复习。最开始的复习是快速回看，到第二次复习的时候就可以变成回忆知识体系与重点的知识点。
还要有计划的复习。一个特别好用的方法，就是睡前回忆法。在睡觉前，坐在床边或者书桌前回忆一下今天学习的重点，效果比较好。精髓并不是回忆今天所有的知识，而是回忆今天的重点与知识框架。
5. 善于尝试不同的学习方式，并找到合适自己的学习方法
学霸都是愿意尝试总结的人，刻意寻找能让自己更优秀的方法，会看各种总结的学习方法。比如学英语时，学习了类比及联想记忆法。
6.一定要睡眠好，而且饮食规律
锻炼，是一个帮助睡眠最省钱高效的方法。如果你还是学生，不妨在自己的低效时间段，去打球或者跑步，保证你睡眠质量极高。
7、解决源头问题：学习动力
你对做一件事没有动力，是因为你对这件事没有兴趣。主要原因：找不到这件事跟你的关系、本来就不喜欢、做这件事太难。
① 列出不好好学习对你的损失是什么。牵引你一直向前的，是一个非常梦寐以求的目标。② 行动的过程，可以参考很多高效学习的方法。③ 哪怕是一点点进步，都值得高兴与认可自己的努力。④获得更多学习的能量，为下一个目标建立信心与动力。